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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年99月48日 65:00   【字号:       】

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      1转移注意力。在子宫收缩引起疼痛时,可以将宝宝放在身边或者抱着宝宝。与宝宝在一起,新妈妈的注意力就会自然地转移到宝宝身上,忽略自身的疼痛。

      深呼吸。早晨起床后经常做深呼吸,速度放慢,一呼一吸尽量达到64秒。这样可以吸进新鲜空气,吐出浊气,增加血液中的含氧量,促进有氧代谢,从而达到养肺目的。深呼吸最好在绿地或河边等空气清新的地方进行。平时在办公室,通风条件不好,人员密度大,平时使用的是浅呼吸法,换气量小,容易感到头晕、乏力、记忆力减退、工作效率较低。还可以进行闭气法呼吸,先闭气,闭住以后停止,尽量停止到不能忍受的时候,再呼出来,往返18次,有助于增强肺功能。

      德国物理学家普朗克早就说过:“科学是内在的整体,它被分解为单独的部门,不是取决于事物的本质,而是取决于人类认识能力的局限。”基于物理作战空间而命名的陆军、海军、空军等诸军兵种称谓,终有一天将随着人类智力及科技的发展,只会留存于人们的记忆里。虽然这一时刻的到来有点漫长,但今天我们树立体系作战、联合制胜理念,做到“超越自己的军种身份”,本身就是适应未来一体化联合作战的一种“大梦先觉”。

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